Как увлажнить воздух дома: 5 лайфхаков

Отопительный сезон в полном разгаре, а это значит, что пора позаботится не только о том, чтобы в квартире или в частном доме было тепло, но и не забыть о создании оптимального микроклимата. Как вы уже догадались, речь в данной статье пойдет о влажности воздуха.

Этот вопрос актуален не только зимой, но и летом. Именно в эти периоды показатели влажности воздуха падают до критических отметок. Но кто об этом задумывается? Однако впервые столкнувшись с данной проблемой и поняв, насколько это важно, мы начинаем оперативно искать выход из сложившейся ситуации.

Как сухой воздух влияет на здоровье и как его увлажнить – обо всем расскажем в этой  статье.

Почему важно следить за влажностью воздуха

Слишком сухой воздух может негативно сказаться на вашем здоровье, особенно, если вы проводите много времени дома. Давайте разберемся, к чему может привести нарушение микроклимата в помещении.

1. Повышение риска возникновения респираторных заболеваний. Все дело в том, что находясь в среде с низкой влажностью, ваша слизистая оболочка пересыхает и организм становится уязвимым перед вирусами и бактериями. Напомним, что слизь, которая естественным образом синтезируется в нашем теле, обладает защитными свойствами. Благодаря её густоте затрудняется проникновение инфекции. Сухой воздух приводит к раздражению дыхательных путей, особенно это опасно для людей, страдающих астмой. Также увеличивается риск возникновения бронхитов и синуситов. В некоторых случаях могут наблюдаться и носовые кровотечения.
2. Боль в горле. Бывало ли так, что ни с того, ни с сего вы просыпаетесь с ощущением сухости и раздражения в горле? Да-да, в этом опять же может быть виноват чрезмерно сухой воздух.



3. Сухость глаз. Возможно, вам это покажется странным, но нахождение в офисе или в доме, где уровень влажности желает лучшего, может привести к пересыханию глаз. Это очень неприятное ощущение, которое особенно обостряется, когда вы еще работаете за компьютером или серфите по интернету, используя гаджеты. Вы реже моргаете и максимально концентрируете внимание на том, что сейчас делаете, а сухой воздух в этот момент еще больше пересушивает слезную пленку — увлажняющий, защитный слой на поверхности роговицы.
4. Сухость кожи. Ну только не это, скажете вы. Некоторые исследования доказывают, что микроклимат с низкой влажностью напрямую влияет на состояние кожного покрова. В результате он становится более сухим, теряет эластичность и свои защитные функции, а при наличии некоторых дерматологических заболеваний (например, экземы, дерматита) может наблюдаться ухудшение ситуации.



5. Обезвоживание организма. Нарушение гидробаланса – еще одна проблема, которая возникает в следствие длительного пребывания в помещении со сверхнизкой влажностью. Все это происходит в результате попыток организма увлажнить вдыхаемый воздух.

Опираясь на все вышеизложенное, можно сделать вывод, что действительно важно следить за уровнем влажности воздуха не только дома, но и на рабочем месте.

Как проверить уровень влажности воздуха

Самый легкий и доступный способ это сделать – воспользоваться гидрометром. Но если у вас этого прибора нет – не беда. Есть один простой тест, который поможет проверить уровень влажности в комнате.

Для эксперимента нам понадобится несколько кубиков льда, стакан и вода.

Наполните стакан водой комнатной температуры и положите в него 2-3 кубика льда. Ждем примерно 4 минуты.

Если на стекле образовался конденсат, в таком случае уровень влажности может быть повышенным. Отсутствие конденсата говорит о том, что воздух сухой.

Примечание: не проводите подобный эксперимент на кухне или в ванной. Результат будет ошибочным.

Нормы влажности воздуха

Такого понятия, как идеальный уровень влажности для вашего дома, не существует. Так как для каждой семьи данный параметр может отличаться и будет зависеть от времени года.

Некоторые исследования указывают на то, что оптимальным диапазоном влажности воздуха считается 40-60%. Но здесь есть один нюанс: чтобы предупредить развитие плесени, лучше придерживаться уровня влажности около 50%.

Ниже расскажем о том, какой процент влажности считается нормальным в зависимости от времени года:

• Летом. В жару, когда солнышко своими лучами активно нагревает воздух, влажность в вашем жилище должна составлять 40-50%. При влажности свыше 60% будет очень душно и некомфортно.
• Зимой. В более холодное время года рекомендовано придерживаться 30-40%.

Оптимальной серединой считается влажность на уровне 45% как зимой, так и летом.

Что важно знать о микроклимате в детской комнате

Если воздух в детской комнате сухой, организм ребенка теряет большое количество жидкости, пытаясь его увлажнить естественным образом. На этом фоне появляется сильная жажда. Также возрастает риск пересыхания слизистых оболочек, снижается сопротивляемость к заболеваниям и не только. Обо всем этом мы уже говорили выше, не будем повторяться.

Для детской комнаты оптимальной влажностью по всем санитарно-гигиеническим нормам так же считается показатель 40-60%.

Если в доме есть маленький ребенок, рекомендуем все же вооружиться гигрометром. Это позволит поддержать иммунитет и здоровье крохи.

5 проверенных способов увлажнить воздух

Чтобы оптимизировать микроклимат в спальне или любой другой комнате, совсем не обязательно дома иметь увлажнитель воздуха. Мы подготовили для вас 6 способов, которые помогут повысить влажность в помещении.

1. Сушите постиранные вещи в комнате. Только обязательно проследите за тем, чтобы на белье не осталось порошка. Так как по мере высыхания вещей, частички моющих средств начнут испаряться и попадать в воздух. Чтобы не дышать “химией” хорошо прополощите белье. Если в ближайшее время стирка не предвидится, можете положить на батарею мокрое полотенце. 
2. Поставьте аквариум или открытую емкость с водой. Давно мечтали завести рыбок? Почему бы и нет. Совмещайте приятное с полезным. Аквариум не только украсит интерьер, но и увлажнит воздух. В качестве альтернативы можно просто поставить на полочку емкость с водой.



3. Кипятите воду. Процесс нагревания воды сопровождается образованием пара, который и будет служить вам увлажнителем. Вскипятите воду и поставьте её в комнате в недоступном для детей месте.
4. Влажная уборка и регулярное проветривание. Это тоже один из способов повлиять на влажность воздуха.



5. Приобретите растения, увлажняющие воздух. Помимо функции увлажнения они будут еще и очищать воздух, что тоже немаловажно. Присмотритесь к нефролепису (домашнему папоротнику), гибискусу, драцене, фикусу, аглаонеме и ряду других растений.

Также можно сделать увлажнитель воздуха в домашних условиях из пластиковой бутылки. Инструкций в интернете предостаточно, но если у вас дома есть маленькие дети и животные, то лучше не рисковать. Такое устройство точно привлечет их внимание. Лучше воспользоваться несколькими способами, описанными выше, они тоже неплохо работают.